martes, 20 de septiembre de 2011

AprendeTaiChi-Murcia & MurciaTaichi ACTUALIZACIÓN Todo sobre Taijiquan

Hola visitantes de Asociación Deportiva y Cultural CHAN HEUNG (Wu Shu)
Tai Chi Chuan en Murcia.
Hemos HERMANADO nuestros BLOGS para compartir toda la información con vosotros. Espero que os guste:

Hemos redireccionado todas nuestras entradas al nuevo espacio virtual

AprendeTaiChi-Murcia Todo sobre Taijiquan


y

MurciaTaichi ACTUALIZACIÓN Todo sobre Taijiquan



DISCULPEN LAS MOLESTIAS DE ESTE CLICK... (si desean información sobre nuestros centros y horarios pueden verlos abajo en INICIO DE CURSO 2011-12)
continuamos con todos nuestros proyectos para la Región de Murcia.

INICIO DEL CURSO 2011-12
el 1 de Septiembre...


CALENDARIO PARA EL INICIO DEL CURSO 2011-12
GRUPOS, LUGARES, HORARIOS, etc.

En MURCIA:
ZHAN (Grupos de prácticas tradicionales)
CÍRCULO DEL MALECÓN Y MÁS 
Grupos de Wu Shu Choy Lee Fut-Kung Fu y
Tai Chi Chuan - Chi Kung.
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GRUPO ESPECIAL DE CLASES
Por las mañanas
Lugar: Centro del Jardín del MALECÓN, junto al ARCO central.
 Lunes y Miércoles desde las 9:30 hasta las 10:30 horas.

TARDES Lugar: Jardín PLAZA DE BOHEMIA
detrás del
Centro de Ocio ZIG ZAG en Murcia.
(Grupo especial de Tai Chi Chuan y Chi Kung Asociación Vecinal de Stª Mª de Gracia - Profesor Pedro)
 Días y Horario:
Lunes  de 17:00 a 18:00 horas.
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TARDES Lugar: Centro del Jardín del MALECÓN, junto al ARCO central.
 (Grupo especial de Tai Chi Chuan y Chi Kung - Profesora Christianne)
 Días y Horario:
Lunes y Martes de 18:00 a 19:00 horas.
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Días y Horario:  (Grupo mixto de  WU SHU general)

NOCHES Lugar: Centro del Jardín del MALECÓN, junto al ARCO central.
Grupo general de WU SHU
Martes y Jueves de 20:30 a 21:30 horas.



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SEMINARIOS ESPECIALES:
TODOS LOS SÁBADOS NO FESTIVOS POR LAS MAÑANAS...
En el Círculo central  del Jardín EL MALECÓN,
junto a la Dama de Elche.
Sábados desde las 9:30 hasta las 11:45 horas.

Centros Sociales Culturales y Asociaciones de la Mujer donde se realiza TAI CHI CHUAN y CHI KUNG esta temporada.

CONFIRMADOS E INICIADAS LAS ACTIVIDADES:

1.- Centro Social Cultural de CASILLAS.
2.- Centro Social Cultural de LA ALBATALÍA.
3.- Centro Social Cultural de SANGONERA LA SECA.
4.- Asociación de la Mujer del BARRIO DEL CARMEN (Murcia).
5.- Asociación de la Mujer MINERVA de VISTABELLA (Murcia).
6.- Asociación de Vecinos de SANTA Mª DE GRACIA (Murcia).


ZHAN (Grupos de prácticas tradicionales)
CÍRCULO DEL VALLE DE RICOTE - Escuela Municipal de BLANCA - Murcia
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ESCUELA MUNICIPAL DE WUSHU-KUNG FU DE
BLANCA - Murcia.
CENTRO DEPORTIVO MUNICIPAL - CONCEJALÍA DE DEPORTES DEL EXCMO. AYUNTAMIENTO DE BLANCA.


TARDES: NIÑ@S Grupo de CHOY LEE FUT-KUNG FU

en la Sala Gimnasio del Pabellón Deportivo Municipal de BLANCA.
Días y Horario:
Lunes y Miércoles desde las 18:45 a las 19:45horas.

Grupos de Wu Shu Choy Lee Fut-Kung Fu y Tai Chi Chuan - Chi Kung.

ADULTOS AMBOS SEXOS:   en el lateral del Campo de Futbol
(PARQUE DE LAS CUEVAS) 
Días y Horario:
NOCHES: Lunes y Miércoles de 20:00 a 21:00 horas.





INSTITUTO DE CHI KUNG
CHAN HEUNG MURCIA

Nuestra página Web:
http://www.taichichuanoficialmurciawushu.com/

Nuestros Blogs:

MurciaTaichi ACTUALIZACIÓN Todo sobre Taijiquan
http://taichichuandelvalledericote.blogspot.com/

AprendeTaiChi-Murcia Todo sobre Taijiquan
http://aprendetaichi-murcia.blogspot.com/

Asoc.Dep.Cult. CHAN HEUNG - Tai Chi Chuan en Murcia
http://taichichuanenmurcia.blogspot.com/
YouTube-MuLaoshiPTorrano's Channel (nuestros videos):
http://www.youtube.com/user/MuLaoshiPTorrano/

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Murcia Qi Gong:
Asociación Deportiva y Cultural CHAN HEUNG.

"La esencia del Tai Ji Quan consiste en descubrir lo novedoso en la rutina y práctica de lo habitual"
Christianne

Grupo de SANDA (3) (Combate deportivo del Wu Shu chino)

Grupo de SANDA de la Asociación Deportiva y Cultural CHAN HEUNG

Escuela Federativa Superior de WU SHU (San Da)  - Murcia

Materia específica TAOLU (Rutinas) Oficiales de I.W.U.F.:

PRESENTACIÓN:

CONOZCÁMOS EL SANDA DEL WUSHU

El QIN DA (asalto de toques ligeros o combate de semi contacto) es primero y forma al artista marcial, el SAN DA (combate libre contacto total del Wu Shu) viene después y en él se expresa el artista marcial.
Laoshi Pedro Torrano.

El SAN DA (antigüamente conocido como SanShou), ese gran desconocido…

Bien, estamos ante uno de los mejores y más completos deportes de contacto de cuantos existen. Aunque es una mezcla de combate deportivo y artes marciales chinas, de hecho el Sanda es una de las modalidades del Moderno Wu Shu (Xiandai Wushu).

El Sanda es (para hacernos una idea aproximada) como una especie de Kick Boxing en distancia media y larga, y algo parecido a la lucha (Shuai Jiao) en distancia corta. Se creó en China para poder competir contra japoneses o tailandeses en torneos de combate libre al K.O.

El Sanda no parece innovador en un combate hasta que la distancia se cierra y es entonces cuando los luchadores hacen espectaculares proyecciones. Esa es la diferencia.

El entrenamiento, como en cualquier estilo chino, es durísimo. No sólo golpes, no sólo combates. El acondicionamiento físico es muy importante y se dedica mucho tiempo (y sudor) a él. Se suele comenzar con el clásico calentamiento: correr un rato, unos ejercicios para sudar, unas flexiones, abdominales, los estiramientos correspondientes, muchos golpeos al aire en series repetitivas y la práctica de las Rutinas o formas (TAOLU´S).

Hasta aquí lo normal, agotador pero normal. Después viene la parte de endurecimientos en la que bien el maestro, profesor (Sifu o Laoshi) o bien un compañero te golpea con sus brazos, piernas, con palos y ejercicios brazo brazo y pierna pierna, para endurecerte las partes con las que golpeas tú o las sensibles de ser golpeadas (práctica tradicional del PaidaGong). Esta es la parte menos grata.

Una parte fundamental es la de las sucesiones en las que se enlazan todo tipo de golpes y los vas lanzando una y otra vez hasta la extenuación. Aquí se intercalan proyecciones y esto se suele hacer por parejas. Uno frente a otro y a practicar posibles situaciones de combate.

Y por fin la práctica del combate. Nos ponemos por parejas y a pelear. Hay que tener en cuenta que los directos a la cara están prohibidos sin protecciones en el WushuGwon (escuela), no vayamos a tener un disgusto. Así que la guardia cerradita, nada de estar clavado en el suelo y, dependiendo de lo que se te de mejor, a mantener cerca o lejos al compañero (recordemos que podemos proyectar o ser proyectados).


También se aprenden y practican Taolus o Kuens ( formas, Katas, Pumses... para aclararnos) Esta es la parte más "relajada" del entrenamiento.
En conclusión, ¿buscáis efectividad en la calle?, es muy efectivo, tiene un gran arsenal técnico de golpes parecido al de Kick Boxing oThai Boxing. ¿Buscáis un deporte para estar en forma? Sin duda éste es grande, ¿Buscáis un arte marcial? Bueno… No deja de ser un deporte pero guarda algo del tradicional y maravilloso WU SHU - Kung Fu.

Es un deporte duro y no para cualquiera. Hay que tener ganas de entrenar fuerte, sudar y si me apuráis, también ganas de sufrir "un poco". En definitiva, hace falta espíritu marcial.

LAS CUATRO FORMAS OFICIALES DE I.W.U.F. (SAN DA TAOLU´S)

Primera forma BÁSICA de Sanda (SAN DA DING ZHU TAOLU):
http://www.federationwushu.org/Medias/pdf/FWS_SandaDingzhu.pdf
1ª Rutina de Sanda: DING ZHU se refiere a un principiante (lo más básico dentro del programa).

Subir a BLOGS: 2011-12

(1) DINGZHU SANDA TAOLU

El Sanshou (el arte del combate chino) es la única expresión competitiva contenida en las artes marciales chinas (Wushu). Es la quinta esencia de las técnicas tradicionales en el conjunto de las escuelas internas y externas, pero igualmente de luchas como el Shuai-jiao (lucha china); dirigidas hacia el combate deportivo.
Con el objetivo de codificar hemos elaborado un sistema de progresión pedagógica que responde a las exigencias federativas y ministeriales en materia de superación de grados o niveles en la enseñanza.
Os proponemos descubrir la primera forma (Taolu) de Sanda recopilada que está compuesta de trece técnicas fundamentales (básicas), en cuatro grupos de encadenamientos. Esta forma posee cinco técnicas de piernas básicas (tanti, ce chuai tui, gou tui, chai tui y ce ding tui), séis técnicas de brazos (zou you chong quan, guan quan, xia kang zhang, ya zhou, pien quan y sao quan) y dos técnicas de agarre y proyección. Este DINGZHU SANDA TAOLU constituye la base fundamental sobre la que el practicante progresará. Esta forma se efectua igualmente con un compañero en una práctica de desafío codificado o práctica dual (Duilian). Os lo demostraremos con otra rutina técnica. No olvidéis este proverbio tradicional del pueblo chino: “cuando damos una patada hay que prever un golpe de puño” (mantener la guardia al patear).

Traducción y adaptación al castellano de la profesora (Shisook)
Christianne Trigueros Victorio (Murcia – Diciembre de 2011)

Segunda forma BÁSICA de Sanda (SAN DA SHAO NIAN TAOLU):
http://www.federationwushu.org/Medias/pdf/FWS_SandaShaonian.pdf
2ª Rutina de Sanda: SHAONIAN se refiere a un estudiante medio (nivel de progresión dentro del programa).


(2) SHAONIAN SANDA TAOLU

Segunda forma del programa técnico dedicado al Sanda. El SHAONIAN SANDA TAOLU es la única forma que ha sido recopilada por la Federación Internacional de Wushu (I.W.U.F.). Este Taolu comprende 15 técnicas divididas en cuatro grupos (Duan) de encadenamientos. Es importante dominar los  desplazamientos básicos así como las numerosas rotaciones que caracterizan y marcan su ejecución. Las técnicas de los miembros superiores son ocho (chong quan, heng quan, gaï quan, li ge, jia zhou, gou liang zhang, xié zhang y liao zhang) y tres para los miembros inferiores (deng tui, gou tui y ce chuai tui).

Como indica un proverbio chino: “aprendemos a conocer escudriñando la naturaleza de las cosas” (buscar la esencia y aplicación de las técnicas). ¡Ánimo en la búsqueda!.


Traducción y adaptación al castellano de la profesora (Shisook)
Christianne Trigueros Victorio (Murcia – Diciembre de 2011)



Tercera forma INTERMEDIA - AVANZADA de Sanda (SAN DA CHU JI TAOLU):
http://www.federationwushu.org/Medias/pdf/FWS_SandaChuji.pdf

3ª Rutina de Sanda: CHUJI se refiere a un estudiante avanzado (nivel de progresión alto o cualificado dentro del programa).

(3) CHUJI SANDA TAOLU

EL SANDA inspirado originalmente en el tradicional Wushu, ha sido devuelto (rescatado) en post de un único objetivo: LA EFICACIA.
Sus técnicas están organizadas en torno a cuatro principios (grupos): Ti (piernas), Da (puños), Na (agarres) y Shuaï (proyecciones). Está así mismo enfocado hacia el trabajo en las tres distancias de combate: larga (changda), media (zhongda) y corta (duanda). La estrategia del combate “Sanda” está basada esencialmente en la combinación de series técnicas juiciosas (inteligentes), mezclando pies, puños y agarres y proyecciones. A menudo, un encadenamiento aboca en una proyección. El conjunto de las escuelas tradicionales y también modernas de Wushu, ha elaborado formidables series técnicas que en el primer caso se han conservado gracias a la codificación tradicional de las formas de los diferentes estilos (Taolu – Kuen). Inspirando en esa regla sus propias formas (Sanda Taolu).
Les presentamos la tercera forma del programa técnico oficial  (C.N.K.W.) compuesta de 26 movimientos y correspondiente al nivel elemental (chuzhu) del sistema federativo francés. Esta forma se caracteriza por encadenamientos que son a la vez fluidos e incisivos, en torno a la puesta en práctica de las principales técnicas de puños (quanta), de piernas (tuifa) y de proyección (shuaifa) sobre ocho grupos de técnicas (Baduan). Deberéis buscar en vuestro trabajo la precisión del golpe, el equilibrio y la velocidad. La potencia de las técnicas deberá ser proporcional en función de estos principios claramente integrados en vuestro entrenamiento diario. SALUDOS.

Traducción y adaptación al castellano de la profesora (Shisook)
Christianne Trigueros Victorio (Murcia – Diciembre de 2011)



Cuarta forma AVANZADA - SUPERIOR de Sanda (SAN DA ZHONG JI TAOLU):
http://www.federationwushu.org/Medias/pdf/FWS_SandaZhongJi%201-2.pdf
4ª Rutina de Sanda: ZHONJI se refiere a un estudioso (nivel de progresión superior de dedicación y trabajo dentro del programa).

(Nota: la fuente de los pdf´s es la Federación Francesa de Wushu - miembro de la E.W.U.F. e I.W.U.F)

Laoshi: Pedro Torrano
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domingo, 18 de septiembre de 2011

El Año Nuevo Chino: 农历新年 tambien conocido en China como la Fiesta de la Primavera (春节, 春節, chūnjíe)

  23 de Enero de 2.012 … Empieza

“EL AÑO DEL DRAGÓN”.
 El Año Nuevo Chino: 
 农历新年
tambien conocido  en  China como la Fiesta de la Primavera (春节, 春節, chūnjíe)
El próximo año que comienza es el año 4710.

Año Nuevo Chino 2012: a lomos del dragón

Artículo redactado por:

Maria Victoria Rodríguez 

(2 de enero de 2012)

El Dragón es la criatura mágica, el mito. Es un símbolo de buena fortuna y poseedor de un gran poder. En Oriente el Dragón es visto como una bestia divina, al contrario que en Occidente donde carga con mala fama y ha sido perseguido y aniquilado en libros y leyendas. El 23 de enero de 2012 comienza el Año del Dragón en el zodíaco chino.
Cuentan que el dragón fue el quinto animal en llegar en la Gran Carrera que llamó el Emperador de Jade para saber cuáles eran los 12 animales más listos del mundo, y así nombrar a los signos zodiacales. En aquel entonces, perros y gatos eran buenos amigos y al enterarse de la realización de la carrera, el gato le pidió a su amigo que le despertara bien temprano a la mañana siguiente para comenzar la competición. Sin embargo, la astuta rata al despertarse al alba salió sigilosa y dejó durmiendo a su amigo que despertó por la tarde, cuando era ya demasiado tarde. Y es por éso, dicen, que desde entonces los gatos no dejan de perseguir a las ratas, llenos de furia.
Dragones en China
Los dragones tienen una larga e interesante historia en las culturas y mitologías de oriente. Son los dragones con la mayor historia escrita del mundo. Hoy, están instalados en las tradiciones y ritos que se continúan tras generaciones, como las magníficas danzas y desfiles que se tienen lugar especialmente alrededor de estas fechas.
Hace aproximadamente 2.000 años se hace las primeras descripción y clasificacion de los dragones chinos. Según estos relatos, estos dragones tienen 8 características que los diferenciaban:
  • Cabeza de camello
  • Ojos de demonio
  • Orejas de vaca
  • Cuernos de ciervo
  • Cintura de ostra
  • Cuello de serpiente
  • Garras de águila
  • Patas de tigre
Identificaban 117 tipos distintos de dragones: 81 benignos y 36 como para no tener de enemigos dado su enorme poder de destrucción y agresividad. Los males que estos últimos dragones traían a la Tierra, llegaban en forma de inundaciones, incendios, sequías o tifones. Incluso, un dragón de éstos en un mal día, podía provocar la desaparición temporal del sol en pleno día.
Especies de dragones chinos
Cuenta la leyenda que todos los dragones de verdad (para los chinos los únicos “verdaderos” son los propios) tienen 5 dedos, y que a medida que se alejan volando hacia otras tierras van perdiendo dedos de sus patas. De allí que los dragones en Corea se dibujan con cuatro dedos y en Japón con tres.
En líneas generales, China reconoce 9 “especies” de dragones:
1. El Dragón Celestial es el mandamás entre los suyos, encargado de cuidar el Cielo y las moradas de los dioses.
2. El Dragón Espiritual controla el clima y debe ser mantenido contento para que el tiempo no se vuelva desastroso.
3. El Dragón de Tierra controla los ríos. Tiene una vida itinerante: en primavera vive en el Cielo y en otoño se muda al Mar.
4. El Dragón del Mundo Subterráneo. Es el guardián de las joyas y metales preciosos. Se cree que los volcanes son su “herramienta” para comunicarse desde su inframundo con el Cielo.
5. El Dragón con cuernos: es el más poderoso y temible a la hora de la pelea.
6. El Dragón Alado: el sirviente y custodio del Emperador Amarillo que fuera inmortalizado con su figura. Cuenta la leyenda, que con su cola se excavaron los canales que dibujan el curso del río Amarillo y le contienen para prevenir inundaciones.
7. El Dragón Espiral que vive en el océano.
8. El Dragón Amarillo: un dragón sin cuernos que surgiera del río Luo trayendo los elementos de la escritura china.
9. El Dragón Rey: En realidad son cuatro, y rigen los 4 mares (norte, sur,este y oeste) y hay que tenerlos contentos para prevenir inundaciones y tifones.
Los poderes del dragón
En muchas imágenes orientales se les ve junto con una perla, Generalmente se la representa cerca de su boca, o bajo su mentón. Estos dragones simbolizan especialmente el éxito y el progreso ya que con la ayuda de la influencia de la perla, estarían más cerca del Cielo.
La perla multiplicaría sus cualidades con su sólo toque, y se dice que ella encierra toda la sabiduría del dragón: la Perla del Conocimiento. También sería un símbolo del Tao o perfecto equilibrio entre el Yin y el Yan que alcanzan los dragones más sabios, saludables y prósperos. Sin también, un augurio de buena suerte.
La tradición popular china da especiales poderes al polvo de huesos de dragón. Sus dientes también son muy cotizados para la cura de ciertas afecciones del cuerpo y alargar la vida. Se dice que los mejores provienen del sudoeste de China y que la mejor forma de consumirlo es en infusión, unido a otras hierbas. ¿Dónde conseguir huesos de dragón? En los mercados suele venderse un polvo que te asegurarán sin la menor señal de duda, que proviende del dragón que estás buscando.
Dragones de colores
Habrás visto dragones orientales en pinturas, edificios, cometas o diseños. Todos diferentes, todos atractivos. Los habrás visto también en un despliqgue multicolor, desafiando a la imaginación. ¿Qué significado tienen esos dragones de colores?
  • Amarillo: es el de mayor rango de importancia. El símbolo del centro de la tierra, protege el bazo y el estómago.
  • Dorado: son dragones muy especiales. Poseen atributos únicos como la riqueza, la sabiduría, la amabilidad y la capacidad de enfrentar los desafíos.
  • Azul y verde son símbolos de Oriente, de sus principales espíritus que rigen la Primavera. Buena fortuna, salud y suerte.
  • Rojo: asociado con la pasión, el Sur, las tormentas, el fuego, la actividad incesante y la buena suerte.
  • Negro simboliza el poder destructor de la Naturaleza, el Norte, la venganza y el dolor.
  • Blanco: trae el otoño, el luto, la muerte.
Hoy en día, puedes encontrarte con un dragón oriental en casi cualquier lugar del mundo. Mira atentamente y ya podrás identificar mejor de qué tipo de drgón se trata y cuales son sus intenciones (al menos las atribuidas).
El Año Nuevo Chino 2012 se inicia el 23 de enero, y a partir de allí tendrás todo un año para recorrer el mundo a lomos de un dragón.



(2012) "FELIZ NAVIDAD"
Sheng Dan Jie Kuai Le  
聖誕節快樂!
Asociación Deportiva y Cultural CHAN HEUNG os desea a tod@s de todo lo mejor: SALUD, PAZ, AMOR, FELICIDAD, SUERTE Y PROSPERIDAD PARA EL NUEVO AÑO.
MERRY CHRISTMAS 2012